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고객센터 : 02-703-2226

진료시간안내

- 월 ~금 : 8:00 ~18:30

- 토요일 : 8:00 ~ 15:30

- 공휴일 : 8:00 ~ 12:30
일요일 진료가 없습니다.

생활습관 > 고지혈증

고지혈증

 

관상동맥질환이 있었던 경우의 권장 수치

  • 총콜레스테롤 200mg/dl이하
  • LDL 콜레스테롤 100mg/dl이하
  • HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상

 

관상동맥질환이 없었던 경우의 권장 수치

  • 위험인자가 2개 이상인 경우
    - 총콜레스테롤 200mg/dl이하
    - LDL 콜레스테롤 100mg/dl이하
    - HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상
  • 위험인자가 2개 이하인 경우
    - 총콜레스테롤 200mg/dl이하
    - LDL 콜레스테롤 130mg/dl이하
    - HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상
  • 중성지방(TG:triglyceride)200mg/dl 이하
    - LDL/HDL비율 : 3이하 유지

 

콜레스테롤수치를 내리면 심장병이 예방되나요?

LDL-C이 195이상인 경우 135mg/dl 미만보다 관상 동맥질환 사망률 7.5배 증가
HDL-C이 35미만인 경우 55mg/dl 이상보다 관상동맥질환 사망률 8배 증가
중성지질 200mg/dl이상, LDL/HDL비율 5이상 관상동맥질환 사망률 8배 증가

 

내가 무엇을 할 수 있나요?

  • 금연
  • 알코올 섭취를 줄입니다.
  • 운동을 합니다. (주3회 이상 유산소운동)
  • 표준 체중을 유지합니다.
  • 고혈압과 당뇨병을 적극적으로 조절합니다.
  • 콜레스테롤을 많이 포함한 음식을 절제합니다.
  • 지방질 육류, 고형 치즈, 버터, 계란, 새우, 게, 가재 등 갑각류, 초코렛, 튀김요리
  • 스트레스를 조절하고 해소합니다.

 

좋아졌어요!

  • 혈중 지질의 권장치 유지
  • 표준체중유지
  • 혈압과 당뇨의 적정선 유지
  • 몸이 가볍습니다.
  • 기분도 늘 상쾌합니다.
  • 심장질환이나 뇌졸증의 공포를 이겨냈어요.
  • 삶이 즐겁습니다.

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